近日,农夫山泉钟睒睒表示,农夫山泉在纯净水领域一直保持着克制和专注,只推出了一个规格和一个SKU。他认为,纯净水只是临时解渴的选择,长期大量饮用可能会对身体造成不良影响。
钟睒睒的这个观点,再次把喝什么水这个话题推上了风口浪尖,因为中国近几年净水器爆火的缘故,纯净水的好与不好一直是大家关注和争议性比较大的话题。
目前主要分成了两个派系,一种是觉得纯净水好的,毕竟纯净水就是单纯的水,几乎不含任何杂质,饮用的话不存在,水不干净的心理负担。
另外一个派系觉得纯净水不好,原因也是纯净水就是单纯的水,喝纯净水无法补充人体必须得矿物质。
作为一个争议已久的话题,目前来看基本上没有定性的答案,查阅各种较为权威的资料来看,也是会出现两种观点。
一种就是纯净水所含的微量元素有限,日常其他食物摄取即可满足喝纯净水所损失的,所以从安全角度考虑,纯净水值得推荐。
另外一种观点就是纯净水啥也不含,确实长期饮用对补钙、心脑血管疾病老人孕妇儿童等,都会有一定的影响。
因此,如果你想找一个喝什么水好肯定的答案,我可以告诉你没有确切答案,包括做水的农夫山泉钟睒睒,他的理论我认为也应该辩证的去看待。
那作为普通人,该如何解决喝啥水这件事呢?我个人是这么看待的。
首先来说说这两种水所含的物质:
自来水:水、矿物质、微量元素、氯、重金属(超标有害)
纯净水(RO反渗透净水器过滤):水
从成分上来说,自来水有利有害,纯净水似乎无害。所以如果是为了干净而言,肯定是选择纯净水更好,毕竟重金属摄入过多肯定是对人体有害的。
那自来水就没有价值吗?其实也不然,自来水出厂本身是可以饮用的,但考虑到管道运输存在的污染问题,入户后的自来水,并不建议直接饮用。
在小区较新或者输水管较新的情况下,自来水可以考虑烧开后饮用,毕竟在世界卫生组织《饮用水水质准则》和《饮用水中的营养素》中也提到,水中的矿物质元素可补充膳食矿物元素摄入。
具体来说,饮用水中的钙、镁的摄入量为成人总摄入量的5%~20%,在心血管疾病方面对人体存在一定保护。
总结:
我个人建议,只要饮水本身确保无污染,我认为可以按照自己的心理预期值直接去选择对应的水源即可,毕竟目前也没有哪个研究表明,一定要喝哪种水,如果你实在很纠结,我建议是日常以饮用纯净水为主,偶尔再补充矿泉水或者烧开后的自来水。
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